Emziren anne beslenmesinde bitki çayı seçimi son derece önemlidir. Özellikle, kilo vermek isteyen emziren anneler yeşil çay içebilir mi konusu çok merak ediliyor. Bu soruya bilimsel araştırma sonuçlarına göre emziren annelere cevap veriyor.

Yeşil çay, kansere karşı koruyucu özelliğiyle bilinen, kilo vermeye yardımcı bitki çaylarından biridir. İçeriğinde kahveye oranla düşük olsa da kafein vardır. Kafein, metabolizma hızını yükseltip kan dolaşımının rahatlamasına yardımcı olur. Ancak, eğer bir emziren anneyseniz kafein içeren içecek tüketiminde çok dikkatli olmalısınız. Fazla kafein tüketimi:

  • Kalp çarpıntısı
  • Uykusuzluk
  • Bebekte huzursuzluk
  • Tansiyon düşüklüğü gibi yan etkiler gösterebilir.

Emziren anneler ne kadar yeşil çay içebilir?

Ancak hemen korkmayın, emziren anne olsanız da yeşil çay içebilirsiniz. Tabii içme saati ve miktarına dikkat etmeniz gerekir. Günde en fazla iki fincan emziren anne yeşil çay içebilir. Yanında ise mutlaka bir büyük bardak su içmelisiniz ki yeşil çay idrar söktürücü olduğu için vücudunuz susuz kalmasın.

Emziren anneler yeşil çay içebilir ama en fazla günde iki fincan.

Emziren anneler ne zaman yeşil çay içebilir?

Dediğim gibi günde en fazla iki fincan yeşil çay içebilirsiniz. Saatlerini ise şu şekilde ayarlayabilirsiniz:

  • Kahvaltıdan bir saat sonra bir fincan
  • İkindi vakti ara öğününde bir fincan

Dikkat: Yeşil çayda kafein olduğu için akşam saatlerinde içmeyin. Çünkü uykunuzu kaçırabilir. Gece uyumayan kişi ertesi gün yorgun olur, iştahı açılır hatta anne sütü azalır.

Emziren anneler yeşil çay içebilir mi sorusuna cevap verdim. Ayrıca, sizler için garantili zayıflama tarifleri hazırladım.

Emziren annelere zayıflama tarifleri için TIKLAYIN

By admin

kocaeli escort şişli escort şişli escort bayan ataşehir escort beylikdüzü escort escort ankara escort ankara escort izmir escort bayan izmir escort cialis istanbul evden eve nakliyat kartal escort pendik escort bayan izmir escort jigolo istanbul escort bayan maltepe escort istanbul escort bahis siteleri mobilbahis bets10 canlı bahis siteleri jojobet canlı bahis siteleri canlı bahis siteleri canlı bahis siteleri casino siteleri konya escort adana escort türkçe altyazılı porno adana escort mersin escort mersin escort türkçe altyazılı porno hd porno izle türkçe altyazili porno izmir escort escort bodrum escort türkçe altyazılı porno bodrum escort bayanlar bodrum escort kızları bayan bodrum escort porno izle bodrum escort escort bayan bodrum escort porno izle hd porno escort bayan türkçe altyazılı porno türkçe altyazılı porno Adana Escort
Antalya Escort
Antep Escort
Denizli Escort
Bursa Escort
İzmir Escort
Konya Escort
Malatya Escort
Mersin Escort
Ankara Escort
sakarya escort türkçe altyazılı porno türkçe altyazılı porno maltcasino grandbetting betnano mroyun mersin escort kiralık katil